[:fr]Cinq conseils pour apprendre à apprécier SA vie[:en]Five reasons to appreciate your life[:]

[:fr]Le train-train habituel « métro-boulot-dodo » nous plonge dans un rythme monotone de la vie. On vit à un rythme effréné et parfois éreintant. Parfois, on aimerait se poser juste pour souffler et oublier ce qui nous entoure mais malheureusement ce n’est pas tout le temps possible.

C’est pourquoi on peut oublier d’apprécier la compagnie des autres ou l’instant présent. Je sors d’un week-end qui m’a rempli de joie et qui m’a donné beaucoup de forces pour commencer ce mois de mai 2017. Et je souhaite partager avec vous 5 conseils pour apprendre à apprécier SA vie.

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  • ON A UNE SANTÉ DE FER

Pour avoir travaillé il y a quelques années de cela à l’hôpital dans un service de dialyse, je peux vous dire que de vivre en bonne santé est une grâce divine. On peut se lever fatigué mais on n’a pas à aller à l’hôpital pour soigner une tumeur, ni pour faire une check-up stressant pour faire des vérifications. Vous avez vos dix doigts, vos dix orteils, vous n’avez pas besoin d’une machine pour vous aider à respirer.

Oui la vie n’est pas toujours jugulée d’évènements malheureux mais on peut être heureuse de vivre en bonne santé.

 

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  • JE SUIS ENTOURÉE DE PERSONNES POSITIVES QUI M’AIMENT VRAIMENT

Pour votre bien-être mental et spirituel, il est important de vivre en compagnie de personnes saines d’esprit. L’entourage a une influencent-négligable sur votre humeur et votre moral. N’hésitez pas à vous séparer des personnes toxiques, des personnes qui sont, tout le temps, grincheuses ainsi que celles qui sont toujours négatives.

Vous savez, si vous vivez parmi des personnes qui sont, souvent, négatives et que vous êtes la seule personne positive, vous deviendrez à votre tour une personne négative. On ne choisit pas sa famille mais on peut choisir son compagnon, ses ami(e)s, son mode de vie, son travail.

Un bon conseil, choisissez de vous entourer de personnes que vous aimez et dont la compagnie est agréable. Cela vous évitera bien des drames.

Christina Julme, survivante du tremblement de terre de 2010 en Haïti ©Jenn Terrell/The Arka Tech.
  • SE SOUVENIR DES EXPLOITS QUE J’AI ACCOMPLI DANS MA VIE

Vous avez forcément survécu à quelque chose que vous pensiez ne jamais réussir comme la perte d’un être cher, l’échec cuisant à un examen important (le baccalauréat, le permis de conduire, un concours d’accès à une école de commerce/de journalisme et cie.) ou encore une rupture amoureuse assez douloureuse. Vous avez survécu à ces évènements, vous avez décidé de vous reprendre en main en changeant de garde-robe, en reprenant une activité sportive, en changeant de travail voire de lieu de résidence.

Et pourtant, pendant votre période triste, vous pensiez que vous n’allez jamais vous en sortir: vous avez déjoué tous les pronostics des médisants à votre propos.

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  • J’AI CONSCIENCE DE MA VRAIE VALEUR

Ayez TOUJOURS une haute estime de vous-même et n’attendez surtout pas que la validation à votre propos vienne d’autrui.

Répétez-vous tous les jours ceci: « je suis belle, je suis intelligente et je suis unique. » Avoir conscience de sa valeur commence par vous, si vous n’avez pas une bonne estime de vous-même, ce seront les autres qui donneront de la valeur.

Sincèrement, il y a rien de pire d’attendre d’être apprécié des autres: PERSONNE n’a fait l’unanimité pas même le Christ.

Apprenez à apprécier votre compagnie, soyez votre meilleure, aimez-vous avec vos qualités ET vos défauts. Ne tarissez pas d’éloges sur vous-même, complimentez-vous. Voyagez seule, dîner seule, faites du shopping seule: c’est en étant seule que vous vous connaîtrez vraiment.

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  • L’AVENIR M’APPARTIENT

Le seul moment où tous vos espoirs s’évanouissent c’est quand vous mourrez. Tant que vous êtes en vie, il y a toujours de l’espoir. Vous pouvez toujours passer votre permis de conduire même si vous avez plus de 60 ans, vous pouvez toujours reprendre vos études même si vous avez deux enfants à charge et que vous avez un travail assez lourd ou encore reprenez la course à pied pour faire le semi-marathon de Paris.

Lancez-vous des défis, osez sortir de votre zone de confort. Vous ne savez pas ce que l’avenir vous dira.

À très vite…[:en]The daily routine of commuting and work immerses us in a monotonous rhythm of life. We live at a frantic pace and sometimes exhausting. Sometimes, we would like to ask just to breathe and forget everything around us but unfortunately not all the time possible.

This is why one can forget to enjoy the company of others or the present. I come out of a weekend filled me with joy and gave me a lot of strength to begin this May 2017. And I want to share with you 5 tips to learn to enjoy YOUR life.

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  • TO GET A STRONG HEALTH

Having worked there a few years back in the hospital in a dialysis service, I can tell you that living healthy is a divine grace. We can get up tired but we did not go to the hospital to treat a tumor or to a stressful check-up to make checks. You have your ten fingers, ten toes, you do not need a machine to help you breathe.

Yes life is not always under control of unfortunate events, but we can be happy to live healthy.

 

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  • BEING SURROUNDED OF PEOPLE WHO REALLY LOVE ME

For your mental and spiritual well-being, it is important to live in the company of persons of sound mind. The entourage has a negligible influence on your mood, and your morale. Feel free to separate yourself from toxic people, people who are all the time, grumpy and those are always negative.

You know, if you live among people who are often negative and you are the only positive person, you will get your turn a negative person. You do not choose your family but you can choose his companion, his friend (s), his lifestyle, his work.

Good advice, choose to surround yourself with people you like and whose company is enjoyable. This will save you many dramas.

Christina Julme, earthquake survivor in 2010 in Haiti  ©Jenn Terrell/The Arka Tech.
  • REMEMBERING THE ACHIEVEMENTS THAT I HAVE DONE IN MY LIFE

You survived necessarily something that you thought never succeed as the loss of a loved one, bitter failure in an important exam (bachelor’s, driving license, access to contest a trade school / journalism and co.) or a rather painful breakup. You survived these events, you decided to take you in hand by changing wardrobe, taking up a sport, changing job or place of residence.

Yet for your sad time, you think you’re never going to get away: you beat the odds of gossips about you.

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  • I HAVE CONSCIENCE OF MY TRUE WORTH

ALWAYS have a great view for yourself and do not wait especially for validation about you comes from others.

Repeat to yourself every day this: « I’m beautiful, I’m smart and I’m single. » Being aware of its value begins with you, if you do not feel good about yourself, it will be others who will value.

Honestly, there is nothing worse to wait to be appreciated by others: NO ONE has been no unanimity even Christ.

Learn to enjoy your company, be your best, you like with your qualities and your flaws. Do not tarissez praise on yourself, you compliment. Traveling alone, one dinner, do shopping alone: ​​it is by being alone you really know.

©Daily Mail
  • THE FUTURE BELONGS TO ME

The only time when all your hopes vanish is when you die. As long as you are alive, there is always hope. You can always upgrade your license even if you are over 60, you can always go back to school even if you have two children and you have a fairly heavy work or resume running for the semi -marathon in Paris.

Embark challenges, dare to step out of your comfort zone. You do not know what the future will say.

See you soon…[:]


[:fr]BEAUTY HACKS: avoir de beaux ongles longs et forts est possible[:en]BEAUTY HACKS: having beautiful long and strong nails for all[:]

[:fr]C’est difficile à le croire mais j’ai longtemps rongé mes ongles. C’était une mauvaise habitude qui a commencé à l’enfance et que j’ai arrêté subitement en rentrant à l’âge adulte.

Je n’ai pas de solution miracle pour celles et ceux qui se rongent encore mais je conseillerais d’aller prendre rendez-vous chez un spécialiste pour qu’il vous trouve une solution.

Cela faisait des mois voire des années que l’on me demandait qu’elle était la solution miracle pour avoir de longs ongles naturels: car oui, ce sont bien mes ongles.

Et aujourd’hui, je peux partager avec vous mes astuces pour que vous ayez, vous aussi, de longs ongles.

 

  • L’ALIMENTATION ET L’ÉTAT PSYCHIQUE

Oui, l’alimentation avec son état psychique sont des facteurs-clés pour avoir des ongles en bonne santé. Bien que cela vous semble répétitif, avoir une alimentation diversité et boire au moins 1,5L d’eau vont vous permettre, dans un premier temps d’avoir des ongles plus solides avec un meilleur aspect. En effet, les ongles et les cheveux nous permettent d’être alerté sur les dérèglements de notre corps.

 

Parlons de l’état psychique: quand le moral est beau fixe, les ongles gardent leur aspect normal et ne se cassent pas facilement. Mais, malheureusement, lorsque l’on est stressé ou lorsque l’on a le moral dans les chaussettes, les ongles deviennent plus fragiles et ont tendance à se casser plus facilement.

Si vous êtes dans cette situation, essayez de vous détendre et de vous mettre en tête que le mauvais temps ne dure qu’un temps.

 

 

  • LES PRODUITS QUE J’UTILISE

Je prends soin d’acheter des vernis avec un minimum de qualité.Le vernis Hérôme pour ongles mous permet aux ongles d’être plus dur et de les faire pousser en 14 jours seulement. Depuis que j’utilise principalement les vernis de la marque DIOR, mes ongles sont en bien meilleur état quand je retire le vernis: ils ont une teinte moins terne et ils durent une bonne semaine même en faisant tous les soirs la vaisselle.

Privilégiez le dissolvant sans acétone pour éviter d’irriter vos ongles inutilement mais surtout de les assécher. Il y en a de toute sorte dans le commerce.

  • LES SOINS AU QUOTIDIEN

Les soins au quotidien jouent un rôle-clé pour avoir de beaux ongles solides. Au quotidien, je mets de la crème hydratante sur ms mains et je masse avec attention mes doigts ainsi que mes ongles pour qu’ils restent parfaitement hydraté. Les produits lavants agressent notre peau, ajouté à la pollution, cela fragilise les ongles.

J’applique également de l’huile d’argan sur la naissance de mes ongles et surtout sur les cuticules pour les rendre moins secs et moins rèches. L’huile d’argan a aussi comme vertu d’améliorer l’aspect des ongles et nourrir l’ongle grâce à la vitamine E.

  • LE MATÉRIEL À UTILISER

Le matériel a aussi son rôle à jouer. Je vous conseille vivement de jeter votre lime en métal ou en bois très souple car ce matériel fragilise vos ongles et provoquent des mini-fissures. Résultat, bien que vos ongles continuent de pousser, ils continuent à être fragiles donc ils cassent par la suite.

Privilégier des limes à ongles en verre que vous pouvez trouver chez Sephora ou encore chez Kiko. Ces limes (qui ont été créés à l’origine pour les faux-ongles) permettent de limer les ongles avec précision et régularité. Depuis que je les utilise, je n’ai plus d’ongles qui se fissures ou qui se fragilisent.

 

À très vite…[:en]It’s hard to believe but I have long gnawed my nails. It was a bad habit that began in childhood and I suddenly stopped on the way to adulthood.

I have no quick fix for those who bite yet but I would go make an appointment with a specialist for it to find a solution.

It’s been months or years that I was asked she was the miracle solution to have long natural nails: because yes, those are my nails.

And today I can share with you my tips for you to have you too long nails.

  • FOOD AND MENTAL STATE

Yes, eating with mental health are key factors for healthy nails. Although this sounds repetitive, have a diverse diet and drink at least 1.5 liters of water will allow you, at first to have stronger nails with a better appearance. Indeed, nails and hair enable us to be alerted to the disturbances of our body.

Let’s talk about the mental state: when morale is rosy, nails keep their normal appearance and does not break easily. But, unfortunately, when we are stressed or when one has the moral socks, nails become brittle and tend to break more easily.

If you are in this situation, try to relax and put you in mind that bad weather does not last long.

  • PRODUCTS USED

I take care to buy nail polish with minimum quality.The Herôme nail polish for soft nails allows nails to be harder and grow them in 14 days. Since I mainly use the veneer of Dior brand, my nails are in much better condition when I remove the lacquer: they have a less dull shade and they had a good week even doing dishes every night.

Emphasize the acetone-free remover to avoid unnecessarily irritate your nails but mostly dry them. There are all kinds on the market.

  • DAILY CARE

Daily care plays a key role for beautiful strong nails. In everyday life, I put moisturizer on hands and I ms mass attentively my fingers and my nails so they stay perfectly hydrated. Cleansing products attack our skin, added to pollution, this weakens the nails.

I also apply argan oil on the birth of my nails and especially the cuticles to make them less dry and less coarse. Argan oil also has the virtue of improving the appearance of the nails and the nail feed with vitamin E.

  • MATERIALS USED

    The material also has a role to play. I urge you to cast your metal or wood file very flexible because the material weakens your nails and cause mini fissures. Result, although your nails continue to grow, they continue to be brittle so they break thereafter.

Focus of glass nail files that you can find at Sephora or at Kiko. These files (which were originally created for false nails) help file nails with precision and regularity. Since I use them, I do not have nails that crack or become brittle.

 

See you soon…[:]