[:fr]Renaissance capillaire[:en]Hair Rebirth[:]

[:fr] »Vous savez mademoiselle, vous avez d’excellentes racines capillaires! »

Cette phrase, dite par mon dermatologue ,raisonne encore dans mon esprit et me donne le sourire aux lèvres. Pour ceux et celles qui sont abonné(e)s à ma chaîne YouTube, j’ai fait face à une chute et une casse capillaires inédites où j’ai vu mes cheveux tomber par paquet entre le 12 juin et fin novembre 2016.

Beaucoup ont pensé que c’était dû à mon dernier défrisage mais cette chute exceptionnelle a été causé par du stress. Cela fait près de 18 ans que je défrise mes cheveux et si cela avait été la cause de ma chute, j’aurais perdu TOUS mes cheveux.

Or, après les examens pratiqués par mon dermatologue, le couperet était tombé: j’ai bien fait face à du stress causé par ma situation professionnelle.

Le dermatologue m’avait conseillé du repos, d’arrêter la caféine, de manger moins gras, de faire plus de sport. Et surtout de manipuler au minimum mes cheveux avec une prise régulière de compléments alimentaires.

Et ses conseils ont porté leurs fruits, je le constate en observant mes cheveux qui retrouvent peu à peu, leur épaisseur d’antan.

Pour constater ces résultats, j’ai fait quelques ajustements dans ma routine capillaire…

 

  • MISER SUR LES PROTÉINES

J’ai recommencé à utiliser davantage des shampooings et de conditionners protéinés afin de fortifier mes cheveux. Le shampooing protéiné a pour rôle de bien laver le cuir chevelu  mais de le renforcer en surface. En effet, malheureusement, le cheveu afro (qu’il soit dénaturé ou non) est le cheveu qui a une implantation la plus superficielle (implantation sous l’épiderme de 2,5 mm): ce qui en fait un cheveu davantage fragile. C’est pourquoi, il est impératif d’incorporer des produits capillaires protéinés dans sa routine capillaire.

J’utilise aussi des soins profonds protéinés pour continuer à renforcer en profondeur mes cheveux. Je les applique une fois par semaine maximum. Je mets mon soin sous cellophane et je passe au casque chauffant pendant 15 minutes maximum avant rincer le soin.

Résultats: très peu de cheveux dans la baignoire et des cheveux plus forts.

 

  • MASSER DAVANTAGE MON CUIR CHEVELU

Le massage du cuir chevelu est quelque chose que j’avais délaissé par manque de temps. Pourtant, cette méthode a des avantages indéniables: il permet de détendre son esprit et il stimule la circulation sanguine.

Avec mon flacon applicateur d’huile de palma cristi (huile de ricin noire d’Haïti), cela permet de distribuer de façon efficace l’huile sur mon cuir chevelu sans surplus.

Masser quotidiennement son cuir chevelu stimule la croissance capillaire.

 

  • PRISE RÉGULIÈRE DE MON COMPLÉMENT ALIMENTAIRE « THE MANE CHOICE

J’avais négligé la prise de compléments alimentaires après le mois de mai car je multipliais les oublis et comme ma cure se finissait, j’avais décidé de ne pas renouveler ma cure.

J’avais attendu le Black Friday pour renouveler ma cure The Mane Choice que je suis avec grande attention. Par le passé, ces compléments alimentaires m’avaient fait le plus grand bien: mes cheveux poussaient épais et je perdais très peu de cheveux au quotidien ni pendant ma session de lavage hebdomadaire. Cela a eu un impact positif sur mes ongles puisqu’ils sont devenus plus forts et plus. Vous avez pu l’observer si vous me suivez sur mon compte Instagram.

 

  • BIEN HYDRATER MES CHEVEUX

L’hydratation capillaire passe par deux procédés: l’une externe, l’autre interne. Commençons par la source externe, il s’agit des produits capillaires. Je vous conseille de toujours avoir un shampooing, un conditionner, un leave-in (soin sans rinçage, ndlr) hydratant ainsi qu’une crème hydratante.

 

Ces produits permettent aux cheveux de retrouver une certaine souplesse, de les hydrater et de les démêler facilement. Éviter de prendre des produits contenants trop d’éléments chimiques (comme le sulfate, le petrolatum, le minéral oil et cie) car cela irrite le cuir chevelu et le dessèche. Privilégiez des produits contenant l’eau et la glycérine dans les 5 premiers ingrédients.

Passons à la source interne, il s’agit de la nourriture et des boissons. Boire de l’eau est très important pour bien hydrater votre corps de l’intérieur, cela vous évite d’avoir des crampes après l’effort physique et ça permet de regénérer les cellules de votre corps.

© Gabrielle Union Instagram

Boire au moins 1,5 litres d’eau est bon pour l’organisme. À côté de cela, il est important de réduire sa consommation de boissons gazeuses et d’alcool qui sont riche en glucides et autres sucres cachés. Une surconsommation de sucres a un mauvais impact sur sa santé (risque de diabète, de cirrhose du foie pour l’alcool) et ce n’est pas bon pour les cheveux.

Privilégier une alimentation variée sans vous priver de quelques plaisirs, l’important est de modérer voire de limiter les excès ainsi que d’allier le tout avec une activité physique hebdomadaire.

 

À très vite…

 [:en] »You know miss, you have excellent hair roots! »

This sentence, spoken by my dermatologist, still reasons in my mind and makes me smile. For those who are subscriber (s) to my YouTube Channel, I faced a fall and a novel capillary breaks when I saw my hair fall to the package from June 12th to the end of November 2016.

Many thought it was due to my last relaxer but this exceptional fall was caused by stress. For nearly 18 years I straightens my hair and if that had been the cause of my fall, I would have lost ALL my hair.

Now, after the examinations by my dermatologist, the ax fell: I have faced the stress of my job situation.

The dermatologist advised me rest, stopping caffeine, eat less fat, exercise more. And especially to handle at least my hair with a regular intake of food supplements.

And his advice paid off, I see by observing my hair found little by little, their original thickness.

To see these results, I made some adjustments in my hair routine …

 

  • BUILDING ON PROTEIN

I started to use more shampoo and conditioner protein to fortify my hair. The protein’s role shampoo to wash the scalp but to strengthen the surface. Indeed, unfortunately, the African hair (whether denatured or not) is the hair that has a most superficial implantation (implanting beneath the skin of 2.5 mm) which makes it a more brittle hair. Therefore, it is imperative to include hair products protein in her hair routine.

I also use deep protein treatments to continue to strengthen in depth my hair. I applied once per week maximum. I put my carefully wrapped in cellophane and I spend the heating hood for 15 minutes max before rinse carefully.

 

Results: very little hair in the tub and hair stronger.

 

  • MORE MASSAGE MY SCALP

The scalp massage is something I had neglected for lack of time. However, this method has clear advantages: It helps relax the mind and stimulates blood circulation.

With my oil applicator bottle Palma cristi (black castor oil of Haiti), it helps to distribute effectively the oil on my scalp without surplus.

Massaging daily scalp stimulates hair growth.

  • REGULAR TAKING MY FOOD SUPPLEMENT « THE MANE CHOICE »

    I had neglected taking supplements after the month of May because I multiplied omissions and as my treatment is finished, I had decided not to renew my cure.

I expected Black Friday to renew my cure The Mane Choice I am with great attention. In the past, these food supplements made me the most good: my hair grew thicker and I lost very little hair every day or during my weekly cleaning session. This had a positive impact on my nails since they have become stronger and more. You could observe if you follow me on my Instagram account.

 

  • HYDRATE WELL MY HAIR

    Capillary hydration passes through two methods: one external and one internal. Let’s start with the external source, these hair products. I advise you to always have shampoo, condition, a leave-in (leave-ed) and a hydrating moisturizer.

 

These products allow hair to regain flexibility, moisturize and detangle easily. Avoid taking too many chemicals containing products (such as sulfate, petrolatum, mineral oil and Co.) because it irritates the scalp and dry. Prefer products containing water and glycerin in the first 5 ingredients.

Turning to the internal source, this is food and drinks. Drinking water is very important to moisturize your body from the inside, it saves you from having cramps after exercise and it helps to regenerate the cells of your body.

© Gabrielle Union Instagram

Drink at least 1.5 liters of water is good for the body. Beside that, it is important to reduce consumption of soft drinks and alcohol that are rich in carbohydrates and other hidden sugars. Over consumption of sugar has a bad impact on his health (risk of diabetes, cirrhosis of the liver for alcohol) and it’s not good for the hair.

Prioritize a varied diet without depriving yourself of some pleasure, the key is to moderate or limit the excesses and combine everything with a weekly physical activity.

See you soon…

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2 réponses sur “[:fr]Renaissance capillaire[:en]Hair Rebirth[:]”

  1. Ah le stress et les cheveux, la santé c’est très complexe. Je dois gérer cela également, mais de manière différente. Je vais bientôt en parler, car je pense que cela peut être utile à d’autres personnes. Bel article en tout cas, merci pour ton partage et bon courage pour la suite !

    1. Coucou, oui la santé c’est vraiment complexe mais une fois qu’on va mieux, les cheveux le ressentent immédiatement. Merci. Oui, c’est important d’en parler car c’est un sujet de peu abordé 😊

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DIOR… J’adore

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